徒手健身代言人汉尼拔教你徒手练全身不去健身房练出霸气肌肉

  徒手健身作为人类最原始的训练方式,受到大批健身爱好者的喜爱,徒手健身几乎不受场地限制,随时随地都可以训练,而且不用花费高昂的价钱办理健身卡,这是一种非常划算的获取健康身体的方式,汉尼拔作为一代徒手健身大师,用20年的坚持将徒手健身开大到极致,他在训练中注重训练身体的柔韧性和协调性,而不是一味地追求大块头。

  基于他的训练方式,他的身体肌肉非常具有美感,整个身体肌肉呈流线型,从下图的背部肌肉就可以看出这就是传说中的肌肉雕刻。整个背部肌肉非常清晰,就像是一个行走的人体标本。

  徒手健身一样可以练出强壮的身材,只要你能坚持下去,就能收获漂亮的肌肉。返回搜狐,查看更多

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